नींद लें और घटाएं अपना वजन | Sleep and lose weight : connection between sleep and weight loss

नींद लें और घटाएं अपना वजन: नींद और वजन घटाने के बीच संबंध | Sleep and lose weight: connection between sleep and weight loss

क्या आपको पता है कि वजन कम करने या अपने वजन को बनाए रखने के लिए आपको न केवल अपनी डाइट और एक्सरसाइज को मैनेज करना होगा बल्कि अपनी नींद को भी मैनेज करना होगा। हां, कई अध्ययनों से पता चला है कि कम नींद से वजन बढ़ सकता है। यहां बताया गया है कि नींद की कमी आपके शरीर और आपके शरीर के वजन को कैसे प्रभावित कर सकती है।

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Actually, investing in mutual funds through SIP is very easy. It is like monthly savings, which you do every month. To become a millionaire, you have to invest in the right way and at the right time. Whereas SIP is such a method that can fulfill your dream of becoming a millionaire.

पॉक्सो एक्ट | नाबालिग | यौन शोषण | मृत्युदण्ड | (POCSO ACT 2012)

Pocso Act 2012

पॉक्सो एक्ट (लैंगिक अपराधों से बालकों का संरक्षण अधिनियम 2012) भारत सरकार द्वारा 18 वर्ष से कम उम्र के सभी बालक बालिकाओं को यौन अपराधों (Child Sexual Abuse) से सुरक्षा प्रदान करने के लिए बनाया गया एक विशेष कानून है जो 14 नवम्बर 2012 को लागू हुआ था। पॉक्सो (POCSO) एक अंग्रेजी संक्षिप्त शब्द है जिसका पूरा नाम Protection of Children from Sexual Offences है। ये कानून छेड़छाड़, अश्लील वार्तालाप, ब्लातकार, कुकर्म…….